Plan de Vida y Carrera

Quinta Actividad

Desventajas de no tener un Plan de Vida.

• Perder oportunidades valiosas o que podrían llevarme a algo mejor que lo que tengo planeado por querer seguir exactamente el plan que ya tengo.
• no haremos nada productivo
• no tener rumbo, a la deriva
• falta de  empeño en mis estudios.
• Confiar más en las personas a mí alrededor.
• El dejar que los problemas de los demás me afecten más que los míos.
• preferir solucionarle los problemas a los demás.

Cuarta Actividad

Caracteristicas de un Plan de Vida

Para elaborar el proyecto de vida es importante reconocer algunas de sus características, las cuales se enumeran a continuación:

Es Personal

La elaboración del proyecto de vida obedece a tu situación en particular, a tus gustos, necesidades e intereses. Nadie puede generarlo por ti, quizá haya situaciones sociales o personas allegadas que influyan en aquello que deseas, sin embargo no lo determinan. Estas metas son personales y sólo tú decides hacía donde quieres ir.

 

Es realista y objetivo

El establecimiento de las metas y la planificación de las mismas responden a tu realidad, a tus posibilidades y a tus habilidades. Esto implica un conocimiento personal y del medio en el que te desenvuelves. Además, toma en cuenta aquello que si depende de ti y no del azar o de una situación externa. Por ejemplo, puedes planear ahorrar porque esto si puede depender de ti, pero no se puede planear sacarse la lotería ya que esto no está en tus manos.

Es Flexible

Como seres humanos vivimos etapas diferentes en la vida, como situaciones laborales, familiares o sociales, las cuales pueden cambiar cuando menos lo esperamos; un cambio de trabajo, la llegada de un(a) hijo(a), la muerte de un ser querido, un accidente, la edad, entre otras situaciones, demandan replantear el proyecto de vida, tanto en el rubro de las metas como en los medios y recursos para alcanzarlas.

Es por eso que el proyecto se considera como flexible, porque en cualquier momento de la vida puedes revisarlo y ajustarlo mediante la reflexión de la situación actual, con decisión, voluntad y disciplina hacia aquello que quieres y vas a lograr.

Recuerda que el propósito del proyecto de vida es la planificación en la búsqueda de un bienestar personal, no busca generarte angustia y estrés por la necesidad de cumplirlo. Siempre que las condiciones o las necesidades ya no lo favorezcan es necesario que tomes un tiempo para replantearlo.

Historico: es decir citando las raices familiares, sociales y culturales

Progresivo: es unproceso que implica movimiento, gradualidad, opciones parciales,  etapas consecutivas.

Realizable: aunque se busca un ideal debe tener en cuenta las situaciones  personales, las propias capacidades los recursos y las oportunidades.

Coherente: debe ser consecuente entre lo que se busca y lo que se hace para lograrlo. Lo que se desea.

Integral y  equilibrado: Se le debe dar la debida importancia a cada una de las areas  o  dimensiones de la personalidad.

Original: por que cada persona tiene sus características propias, cada una tiene una manera y un ritmo  diferente de encarar el proyecto de vida teniendo en cuenta su personalidad y en la realidad cultural e histórica en la cual vive su propia opción de vida. 

Tercera Actividad

Cuales son los elementos para elaborar un Plan de Vida.

La elaboración de un proyecto de vida, debe considerar aspectos tales como: el entorno y conocimiento de la persona; la búsqueda de información para satisfacer las inquietudes y posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la flexibilidad, que no debe faltar, pues los seres humanos poseen múltiples intereses, habilidades y la capacidad de rectificar, además los resultados no dependen sólo de la persona.

Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo que piensan, sus intereses y formarse un carácter menos vulnerable al medio.

1. El punto de partida Mi situación

1.     Mis fortalezas.

2.     Mis debilidades.

2. Autobiografía

1.     ¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera?

2.     ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?

3.     ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora?

4.     ¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?

5.     ¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?

3. Rasgos de mi personalidad

Enuncie 5 aspectos que más le gustan y 5 que no le gustan con relación a:

1.     Aspecto físico

2.     Relaciones sociales

3.     Vida espiritual

4.     Vida emocional

5.     Aspectos intelectuales

6.     Aspectos vocacionales

4. Quién soy

1.     ¿Cuales son las condiciones facilitadoras o impulsadoras de mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).

2.     ¿Cuáles son las condiciones obstaculizadoras o inhibidoras para mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).

a.     Es posible el cambio

b.     Es factible el desarrollo

c.      No es posible cambiar (justificar porque no)

3.     Organice la información obtenida teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

4.     ¿Cuál será el plan de acción a seguir?

5. ¿Quién seré? Convertir sueños en realidad

1.     ¿Cuáles son mis sueños?

2.     ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños?

3.     ¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis sueños? ¿Cómo puede potenciar o enriquecer mis condiciones facilitaras? ¿Cómo puedo enfrentar las condiciones obstaculizadoras?

4.     ¿Cómo sé que logré realizar lo que quería? ¿Cuáles serán las soluciones? ¿Cuáles serán las acciones derivadas a seguir?

6. Mi programa de vida

1.     El propósito de mi vida. es...

2.     Analizo mi realidad para realizar el plan de acción: ¿Cuál es mi realidad? ¿Qué tengo? ¿Qué necesito? ¿Qué puedo hacer? ¿Qué voy a hacer?

Segunda Actividad

Investigar que es un plan de vida y su importancia.

Planear tu vida requiere, como primer paso, conocerse a uno mismo, saber cuáles son tus fortalezas y debilidades, cuáles son tus principios y valores, cuáles son tus recursos personales y qué es aquello que deseas para tu futuro; de esta forma, es mucho más fácil poder encaminar tus acciones diarias para alcanzar tus objetivos tanto personales y familiares, como sociales y de trabajo.

La vida no solamente se limita a fechas y eventos en nuestra historia, sino que es un proceso en el que permanentemente nos vamos conociendo más, vamos adquiriendo conocimientos, habilidades y experiencia, las cuales compartimos con la gente que nos rodea. La vida se trata de encontrarle un sentido a lo que hacemos y buscar la manera en que aquello que hacemos, aporte algo a la sociedad en la que vivimos, empezando por nuestra familia.

Debido a la importancia que tiene para los seres humanos el logro de sus metas, se han ido creando herramientas e instrumentos que le permiten ordenar los elementos que necesita para lograr esta misión; sin lugar a dudas,   la planeación es una excelente manera de dirigir el desarrollo humano y darle seguimiento a este proceso. Estos instrumentos te apoyarán en la organización de tu información personal y a establecer prioridades para la consecución de tus metas. Lo anterior implica una tarea de descripción amplia, que te ayude a descubrir los principales datos y hechos de tu historia personal y que influyen en quien eres ahora, de igual forma podrás detectar tus habilidades, cualidades, intereses, formas de relacionarte con los demás, con el mundo y contigo mismo.

Finalmente, con esta información serás capaz de generar una misión personal, que te motive en el logro de tus metas, las cuales pueden estar englobadas en las siguientes áreas:

·        Física o material

·        Afectiva o sentimental

·        Social o de relación

·        Profesional

·        Espiritual

Para apoyarte en este trabajo, una buena manera de reflexionar sobre tu propia vida es escribir tu autobiografía, en la que de manera personal y creativa describas cómo ha sido tu vida, destacando aquellos aspectos que te parezcan más importantes. Por otro lado la realización de una línea del tiempo, en la que ubiques los eventos que más han marcado tu vida; en cada evento escribe qué fue lo que sucedió, cómo cambio eso tu personalidad o forma de ver las cosas, quiénes estuvieron involucrados y qué hiciste para aprender de esa situación. Recuerda que este proceso será mucho más beneficioso para ti si lo haces de manera auténtica y siendo honesto contigo mismo.

Plan de Vida- Explicacion personal

IMPORTANCIA Y NECESIDAD DE LA ELABORACIÓN DE UN PLAN DE VIDA.

Es muy importante tener en cuenta ciertas circunstancias en nuestra vida, tales como la educación, el entorno tanto familiar como laboral en el que nos queramos desempeñar. Y sobre todo el personal, pues este ámbito es muy importante ya que nos permitirá tener más claro qué es lo que queremos en los otros ámbitos. Pues es lo que nos define y nos hace ser quienes somos.

Por ello, se han implementado planes de vida. Generalmente estos se crean en la adolescencia o juventud pues es la etapa donde más conciencia tenemos de lo que queremos hacer con nuestra vida y porque también en esta etapa empezamos a ser adultos, con responsabilidades y necesidades. Por lo tanto, todos y cada uno de estos planes, son completamente diferentes entre sí, pues como se había mencionado con anterioridad, dependen de las características y necesidades de cada persona.

Si bien, usualmente un plan de vida se piensa para largo plazo; por ejemplo de cinco o de diez años. También suele pensarse en un plan a un plazo más corto, por ejemplo de un año o de algunos meses.

Un plan de vida, entonces, es una planificación o proyecto que nos permite enumerar aquellas cosas que queremos lograr o alcanzar en un determinado tiempo, pensando en ámbitos tales como: personal, profesional, familiar, económico, social, de educación y en algunos casos hasta espiritual.

La importancia que tiene es que nos permite tener una visión más clara y definida de aquellas metas que nos interesan cumplir, y por lo tanto, cumplirlas. Una persona con una buena autoestima suele tener mejor definido aquellas cosas que quiere alcanzar pues es seguro de sí mismo y confía en lograrlo. Pero debemos tener muy claro que cualquiera puede tener un plan de vida, y tenerlo es muy necesario, pues nos ayudara a crecer y ser más responsables con nuestros actos y decisiones. 

Diapositivas Factores de riesgo

Novela de mi Vida.

Jessica Alvarado Garcia(1995-__)

Era un 5 de noviembre de 1995, tan tranquilo y callado. En el hospital iban y venían médicos, enfermeras, pacientes con alguna urgencia y familiares en espera de alguna respuesta. El reloj marcaba las ocho de la mañana. Mis padres y mis hermanos esperaban en el hospital de Cancún, con la creencia de que su nuevo hermanito, el quinto de la familia, seria niño. Después de un rato, el médico que atendía a mi madre se acerco a ellos y les dio una noticia que los tiró para atrás: no era niño, sino niña, y esa pequeña era yo. Como fue un parto natural como todos los que mi madre había tenido, no le dieron problemas para que ella regresara pronto a casa. Todos felices y contentos volvieron, y entre ellos estaba ahora yo, a playa del Carmen, puesto que aquí vivía incluso desde antes que naciera. Y es que como en playa en ese año no habían muchos hospitales pues mi madre se arriesgó a ir a una ciudad que le estaba a una hora de distancia.

Ya en casa, se hizo una gran celebración, toda la familia, incluidos tíos, primos, abuelos, y mis hermanos están recibiendo a esa nueva integrante de la familia. Entrada la noche se hizo un gran ritual para que yo pasara mi primera velada con la familia Alvarado García. A partir de ahí iniciaría de nuevo la cuenta regresiva: desveladas por las noches, cambio de pañales, alimentar al bebe, darle sus vacunas, velar cuando se enferme y cosas por el estilo.

Después de tres años llenos de alegrías, diversiones, llantos y problemas que nunca nadie se da cuenta que pasan, se hizo mi presentación. Si, la típica fiesta en que la que a la niña la visten como angelita, la arreglan para que se vea bonita y le hacen una gran fiesta. Aun sigo preguntándome para que sirve, pero no lo s, mis padres son los religiosos así que ellos sabrán.

Bueno, esta pequeña niña, ósea yo, era muy alegre, se llevaba muy bien con sus primos y sus hermanos, recuerdo que desde siempre me han gustado las muñecas de porcelana, y antes de que faltara poco para que entre al kínder, mi madre me regaló una muñequita de esas, estaba muy bonita y tan elegante, pero resulta que al jugar con una amiguita, ella va y me la rompe. Caray, fue mi primera desilusión. Tal vez no como la de los adultos, pero desilusión al fin y al cabo.

En fin, ya a los seis años tuve que entrar al kínder, fue una etapa muy bonita, como para todos, ahí conocí a una niña a la que jamás olvidare, fue mi primera mejor amiga, ella y yo siempre inseparables y muy felices. Platicábamos de cosas muy bonitas, algunas veces ella iba a mi casa a dormir, o por el contrario, era yo quien dormía en su casa, cuando habia alguna excursión con nuestro grupo, ella y yo nos la pasábamos muy bien, era magnifico.

  Pero como en todos lados siempre hay personitas que no te tratan bien, con ellas no hubo excepción, era un grupo de 4 niñas, es increíble pero aun recuerdo sus nombres: Perla, Karen, Barbará y sobre todo Alejandra. Sí, nos hacían enojar mucho. Al grado de hacernos pelear enfrente de la maestra y cosas por el estilo. Afortunadamente ahora ya casi con todas hablo. Bueno, tuve la fortuna de ser amiga de perla en la primaria, pero de eso no hablare de fondo, Karen ahora es una niña muy bonita y muy amable, sin duda me cae bastante bien. Y las otras, bueno de ellas no se nada. Bueno pero a pesar de todo esa etapa no la podre cambiar por ninguna otra.

Ya entrada en la primaria conocí a muchas personas, no es por presumir pero fui una excelente alumna, buena amiga y muy quería por muchos padres. Obtuve varios promedios por mi buen desempeño escolar, después de que en el Kínder casi acabo mal con Perla, ya en la primara tuve la oportunidad de conocerla más a fondo y me di cuenta de que era una persona muy valiosa. Igual se hizo muy buena de demás personas, por mencionar a algunos: Lorena, Jesús, José, Pamela, Diana, Efraín y muchos, muchos más. Pero fue en la secundaria cuando tuve la oportunidad de experimentar muchas emociones, tan profundas y valiosas.

En primero de secundaria conocí a una jovencita llamada Sara, la cual en poco tiempo se convirtió en mi todo. A ella le podía confiar mis mas íntimos secretos, no temía ser autentica con ella, y la quería por sobre toda las cosas. Algunas veces nos enfadábamos y nos queríamos ahorcar, pero era normal. Ella me enseñó muchas cosas, mi carácter se creó a partir de lo que ella me enseñó y fue gracias a ella por quien aprendí a confiar. Fueron tres maravillosos años junto a esa muchachita, y bueno, Sara tenía a un sobrino de su misma edad, lo conocí en la secundaria y ahí me enamore por primera vez. Con el conocí lo que significaba de verdad el primer amor. Fueron 10 meses, para mi muy pocos, pero tan llenos de alegrías, problemas, celos, mas problemas y mucho más problemas pero estaba enamorada. Y como nada dura para siempre, tuvimos que decir adiós, afortunadamente fui yo la que tomo la decisión final, y después de mucho tiempo pude abrir los ojos respecto a esa relación, puesto que no lo quería aceptar ya que a él le habia dado algo más que simple amor. Fue más, mucho más. Aunque sinceramente preferiría no entrar en detalles, lo que puedo decir es que gracias a él yo pude darme cuenta de que no nos debemos llevar por simples palabras bonitas, que las personas que dicen ser buenos muchas veces no lo son y que el amor nunca es sincero cuando empieza mal.

Pero afortunadamente después de esos seis meses en los que ya no estaba con él, me di cuenta de que necesitaba abrirse de nuevo al amor, dejar atrás el rencor y vivir mi vida de nuevo con amor. y justo ahí estaba un chico, el más maravilloso que alguien pudo conocer. Le abrí mi amor sin condición y ahí es donde volví a caer rendida a sus brazos, simplemente estaba  dejándome llevar por aquel momento, pese a que aun tenía miedo, miedo de que me volvieran a lastimar, a jugar con mi cariño. Pero él no era como todos, simplemente era perfecto, lo que ella necesitaba, pues contaba con atributos que no había podido encontrar en un chico. Con él se sentía a gusto, el era amable, respetuoso, prudente, divertido y demás cualidades que son encantadores.

Y así estuvo, hasta ahora con un amor que vale más que mil costales de oro, con una vida llena de amor. En su ambiente se respira paz y armonía. Tiene una familia encantadora, llena de confianza, con su madre que haría lo que fuera por ella, y por sus hermanos. Con unos hermanos que mas que hermanos son sus amigos, sus confidentes. En un lugar en donde no se puede recibir nada más que el propio paraíso.

La vida está llena de muchas circunstancias pero depende de cada uno para tomar las mejores. A mis 17 años me considero una persona capaz de dar todo de mi, pero sin estar a ciegas. De apoyar cuando es necesario y de brindar amor incondicionalmente.

Me considero una persona afortunada pues tengo muchas cosas, muchas bendiciones que la mayoría no puede lograr notar. Aun queda mucho por recorrer y esta novela seguirá creciendo, con cada aventura, cada fracaso y cada experiencia adquirida.

Pintura de mi Vida.

Esta es la pintura de mi vida, exactamente no se como se tenia que hacer, así que lo hice como un dibujo representando a mí, a mis padres, y mi ciudad.

Album de mi vida.

Aqui les muestro la portada de mi Album y algunas fotos de mí en diferentes edades.

 Aqui estoy con mi mami con algunos meses de haber nacido cuando viviamos en la Gonzalo Guerrero.

Esta foto es de cuando tenia dos años, o uno, no lo recuerdo. Pero ahi estoy, soy la mas pequeña, las otras dos son mi prima y mi hermana.

 Esta foto es de apenas hace dos años, cuando cumpli mis quince años. fue tomada en la playa por un fotografo.

Linea del Tiempo de mi Vida.

Catalogo de Actividades para el desarrollo y actividades de una autoestima sana.

Cuadernillo de Debilidades y Fortalezas

Esta actividad me sirvió de mucho ya que nos ayudo a ver como nuestros compañeros perciben aquello que demostramos. Algunas veces, por nuestra autoestima, nosotros mismos nos vemos de una manera muy diferente a la que nos perciben los que están a nuestro alrededor. Debo ser sincera y decir que yo creía que los demás me venían con mas cosas malas que buenas, pero fue gratificante saber que mis compañeros se sienten bien conmigo al igual que yo, tanto conmigo misma y con ellos.

FORTALEZAS:                                                                                            

• inteligente                                                                                              
• alegre                                                                                                  
• humilde                                                                                                 
• dulce                                                                                                    
• sociable                                                                                                
• amigable                                                                                               
• trabajadora 
• responsable
• buena
• agradable
• solidaria
• paciente
• educada

DEBILIDADES

• presumida
• mal pensada 
• un poco arrogante
• irritante
• soberbia
• enojona

Cuadro Tema II

Principales Áreas de Oportunidad y cómo han influido en tu vida académica, social y personal 

Autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Es por ello, fundamental, eliminar el género en cuanto a capacidades, valores y comportamientos humanos, potenciando una autoestima positiva y adecuada en ambos. Para ello se sigue un modelo de 4 fases, puesto que las investigaciones han demostrado que es el más efectivo.
En la fase uno, identidad, se pone énfasis en ayudar al alumnado a descubrir su propia identidad. Debido a una falta de autoconsciencia o a la existencia de percepciones distorsionadas sobre uno mismo/a, es raro que el alumnado con baja autoestima posea un claro conocimiento de sí mismo/a. Es por ello que se trabajará para tener un sentido de la propia identidad y para estar preparados/as para autoexplorarse más profundamente en la siguiente fase.
En la fase dos, cualidades positivas/negativas, se ayuda al alumnado a ser más consciente de sus diferentes cualidades, tanto positivas como negativas. Todos tenemos cualidades positivas y negativas. Se reforzaran las primeras y se enseñará a aceptar y a intentar mejorar las segundas. De esta manera, el alumnado tomará una conciencia más profunda de sí misma/o.
En la fase tres, alimentación, el alumnado pasa de estudiarse a sí mismo/a por dentro a estudiar cómo interacciona con los/as demás. Se intenta que el alumno/a alimente su autoestima, bien solo/a, bien con ayuda de los/as demás.
La cuarta fase, mantenimiento, ayuda al alumnado a mantener una autoestima positiva a lo largo del tiempo.

Esta Soy Yo

Este es el segundo inmediato
a una emocionante sensación,
es el minuto ideal de escribir
lo que experimenta mi ser;
 es la hora perfecta de la vida
para manifestar mágicas verdades soñadas.

Yo soy la que yo soy...
una soñadora compulsiva con los pies en la tierra;
renazco de mis múltiples muertes
bailando contenta con el ritmo de la vida,
soy la eterna niña que sueña ingenuas utopías.

Mi corazón entona el vals de la alegría
cuando mis pupilas observan la imagen
que refleja el espejo de los tiempos;
soy la que soy, hoy una mujer, solo un añejo ser...
con la energía del cielo impregnada en la piel.

Acaricio la imagen del espejo con mis ojos,
sabiamente mis células le entregan a mi alma
el secreto de la vida encerrado en una amorosa sonrisa...

¡Y o soy la que yo soy!

"Valeria Valoska"